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  • きなこ牛乳は、女性ホルモンの減少を抑える効果があると言われています。女性ホルモンの減少は、30代半ばから徐々に始まっているとも言われておりそれを抑える効果があると言われていのがきなこ牛乳です。
きなこ牛乳の作り方
1.スプーンに山盛り2杯(7〜8gくらい)のきなこを、コップに入れます
2.牛乳をコップの4分の1くらい入れます
3.かき混ぜます。この時に長いスプーンか何かでコップの側面できなこをつぶすとダマになりません
4.牛乳をコップの8分目(量は好みです)くらいまでつぐ